Средний4 переменныепитаниеменю
Промпт для составления меню на неделю
План питания под бюджет и вкусы. Готовый шаблон с 4 переменными — заполните поля, скопируйте и вставьте в нейросеть.
Заполните переменные
Промпт подставит значения автоматически. Незаполненные останутся в двойных скобках — их можно дописать после копирования.
Шаблон промпта
Составь план питания на неделю. Цель: {{цель}} Бюджет: {{бюджет}} Ограничения и нелюбимые продукты: {{ограничения}} На скольких человек: {{сколько человек}} Сделай: 1. Меню на 7 дней: завтрак, обед, ужин, перекус 2. Список покупок одним списком по категориям магазина 3. Что можно приготовить заранее на несколько дней 4. Чем заменить продукты, если их нет 5. Примерную стоимость недели Блюда должны быть простыми в готовке и использовать пересекающиеся ингредиенты, чтобы ничего не пропадало.
Что важно знать
Пересекающиеся ингредиенты — главный способ уложиться в бюджет: одна пачка продукта работает в трёх блюдах.
Как использовать
- 1.Заполните переменные своими данными — чем конкретнее, тем точнее результат.
- 2.Скопируйте готовый текст и вставьте в подходящий ИИ-сервис.
- 3.Не принимайте первый ответ как финальный: попросите модель раскритиковать себя и переписать.
- 4.Проверьте факты, цифры и ссылки — модели уверенно их выдумывают.